Рекламный баннер 990x90px bantop

Ожирение фактор риска многих неинфекционных заболеваний

14:40 05.03.2024 16+
Ожирение — фактор риска многих неинфекционных заболеваний

Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России Оксана Драпкина.

Она также отметила, что многие склонные есть вредную пищу в состоянии стресса. И тому есть причины

— Это связано с повышением уровня гормона стресса — кортизола, а также грелина — гормона голода. Эти гормоны стимулируют аппетит, — сказала Оксана Драпкина.

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы доставлять энергию углеводов в клетки. Во время хронического стресса механизм нарушается, что приводит к набору веса и повышенному риску диабета 2-го типа.

Один из ориентиров для контроля за весом — индекс массы тела (ИМТ).

Чтобы рассчитать этот показатель, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.

Показатель

20-25 кг/м2 — норма,

от 25 до 29 кг/м2 — избыточный вес,

выше 30 кг/м2 – ожирение.

О том, к чему может привести неправильное питание и как настроить сбалансированный рацион, читайте в наших карточках

Подробнее про здоровое питание  на сайте Так здорово

Основные правила здорового питания;

https://www.takzdorovo.ru/stati/zdorovoe-pitanie-osno..

Здоровое питание — как фактор удержания веса в норме;

https://www.takzdorovo.ru/stati/pravilnoe-pitanie-kak..

А проверить свои знания «Разбираетесь ли вы здоровом питании» можно с помощью теста

https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/razbiraetes-l..

4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением



1403

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ