Рекламный баннер 990x90px bantop
Ожирение фактор риска многих неинфекционных заболеваний
14:40 05.03.2024 16+
Ожирение — фактор риска многих неинфекционных заболеванийОб этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России Оксана Драпкина.
Она также отметила, что многие склонные есть вредную пищу в состоянии стресса. И тому есть причины
— Это связано с повышением уровня гормона стресса — кортизола, а также грелина — гормона голода. Эти гормоны стимулируют аппетит, — сказала Оксана Драпкина.
Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы доставлять энергию углеводов в клетки. Во время хронического стресса механизм нарушается, что приводит к набору веса и повышенному риску диабета 2-го типа.
Один из ориентиров для контроля за весом — индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать этот показатель, нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.
Показатель
20-25 кг/м2 — норма,
от 25 до 29 кг/м2 — избыточный вес,
выше 30 кг/м2 – ожирение.О том, к чему может привести неправильное питание и как настроить сбалансированный рацион, читайте в наших карточках

Подробнее про здоровое питание
на сайте Так здорово
Основные правила здорового питания;
https://www.takzdorovo.ru/stati/zdorovoe-pitanie-osno..
Здоровое питание — как фактор удержания веса в норме;
https://www.takzdorovo.ru/stati/pravilnoe-pitanie-kak..
А проверить свои знания «Разбираетесь ли вы здоровом питании» можно с помощью теста
https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/razbiraetes-l..4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением



Оставить сообщение: