Рекламный баннер 990x90px bantop
Способы профилактики артериальной гипертонии
19:10 27.03.2024 16+
?Способы профилактики артериальной гипертонии
Артериальная гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором регулярно или периодически артериальное давление становится выше нормальных значений.
Простые правила позволяют предупредить развитие артериальной гипертонии и усилить эффект от уже принимаемых лекарственных препаратов, впоследствии снизив их количество.
Что важно:
Старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, богатых калием (шпинат, капуста, брокколи, картофель, сушёные абрикосы, финики) и магнием (отруби, гречневая и овсяная крупа, орехи, фасоль);
Увеличение физической нагрузки обязательно согласовывайте с врачом и методистом по лечебной физкультуре;
Если во время тренировки появляется одышка, болевые ощущения в грудной клетке, в области сердца, перебои в работе сердца — незамедлительно прекращайте нагрузку и обращайтесь к врачу.
Подробнее о том, как свести к минимуму риск гипертонической болезни и избежать осложнений, читайте в наших карточках
Эффект от профилактики будет достигнут при включении методов в жизнь на регулярной основе.
О том, как вовремя распознать артериальную гипертонию читайте на портале ТакЗдорово
https://clck.ru/39NbQT
Артериальная гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором регулярно или периодически артериальное давление становится выше нормальных значений.Простые правила позволяют предупредить развитие артериальной гипертонии и усилить эффект от уже принимаемых лекарственных препаратов, впоследствии снизив их количество.
Что важно:
Старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, богатых калием (шпинат, капуста, брокколи, картофель, сушёные абрикосы, финики) и магнием (отруби, гречневая и овсяная крупа, орехи, фасоль);Увеличение физической нагрузки обязательно согласовывайте с врачом и методистом по лечебной физкультуре;Если во время тренировки появляется одышка, болевые ощущения в грудной клетке, в области сердца, перебои в работе сердца — незамедлительно прекращайте нагрузку и обращайтесь к врачу.Подробнее о том, как свести к минимуму риск гипертонической болезни и избежать осложнений, читайте в наших карточках
Эффект от профилактики будет достигнут при включении методов в жизнь на регулярной основе.О том, как вовремя распознать артериальную гипертонию читайте на портале ТакЗдорово
https://clck.ru/39NbQT
Оставить сообщение: