Рекламный баннер 990x90px bantop
ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ!
06:30 26.10.2022 16+
ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ!
Как укрепить иммунитет и подготовиться к сезону простуд?
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Поддерживать иммунитет не так сложно, как кажется. Один из способов – разнообразить рацион питания следующими продуктами:
чеснок – обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим свойствами;
имбирь – имеет бактерицидные свойства, стимулирует аппетит и пищеварение;
лимон – укрепляет иммунитет и заряжает бодростью;
квашеная капуста – чемпионка по содержанию витамина С, от нехватки которого зимой страдают практически все;
мёд – уменьшает гриппозные симптомы;
клюква – благодаря высокому содержанию танина, клюквенный морс быстро сбивает температуру. Клюквенный сок считается профилактическим средством от инфекционных заболеваний.
Также необходимо взять за привычку следующие принципы, которые помогут Вам оставаться не только здоровыми, но и полными сил и бодрости круглый год:
- разнообразьте свой ежедневный рацион фруктами и овощами;
- регулярно выполняйте физические упражнения;
- откажитесь от вредных привычек;
- пейте витамины;
- гуляйте на свежем воздухе.
Следите за состоянием своего иммунитета и будьте здоровы!
Как укрепить иммунитет и подготовиться к сезону простуд?
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Поддерживать иммунитет не так сложно, как кажется. Один из способов – разнообразить рацион питания следующими продуктами:
чеснок – обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим свойствами;
имбирь – имеет бактерицидные свойства, стимулирует аппетит и пищеварение;
лимон – укрепляет иммунитет и заряжает бодростью;
квашеная капуста – чемпионка по содержанию витамина С, от нехватки которого зимой страдают практически все;
мёд – уменьшает гриппозные симптомы;
клюква – благодаря высокому содержанию танина, клюквенный морс быстро сбивает температуру. Клюквенный сок считается профилактическим средством от инфекционных заболеваний.
Также необходимо взять за привычку следующие принципы, которые помогут Вам оставаться не только здоровыми, но и полными сил и бодрости круглый год:
- разнообразьте свой ежедневный рацион фруктами и овощами;
- регулярно выполняйте физические упражнения;
- откажитесь от вредных привычек;
- пейте витамины;
- гуляйте на свежем воздухе.
Следите за состоянием своего иммунитета и будьте здоровы!
Оставить сообщение: