
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, пагубные привычки, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.

Кроме того, в основе профилактики лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Необходимо следить за уровнем давления, особенно при наличии факторов риска развития такого рода заболеваний.
?Берегите себя и будьте здоровы!
Оставить сообщение: