Рекламный баннер 990x90px bantop
#минтрудрб
05:57 12.09.2024 16+
Анна Сальманова
Чтобы учебный год прошел легко и без стресса, нужно научить ребенка правильно распределять свое время
Психолог службы семьи Байкова З. М. в рамках "Семейного клуба" провела занятие "Тайм - менеджмент для детей и подростков".
Начало учебного года – непростая пора. На каникулах дети расслабляются и потом им сложно войти в рабочую колею. Из этой статьи вы узнаете, как, используя тайм-менеджмент, обеспечить ребенку высокую успеваемость, хорошее настроение, нормальный сон и прекрасное самочувствие.
Задача тайм-менеджмента для школьников заключается в том, чтобы избавиться от ненужного и и сосредоточиться на главном.
⠀С чего начать?
Прежде чем перейти к тайм-менеджменту, нужно подготовить ребенка. И здесь очень важен психологический настрой и наличие полезных привычек. Как легко и просто сформировать полезные привычки у детей?
Начните разговаривать о времени
Рассказывайте о том, как оно быстро летит и что очень важно использовать его правильно. Старайтесь, чтобы ребенок понимал, что вы хотите донести: «Если ты сделаешь уроки за 1,5 часа, то еще успеешь погулять с друзьями или заняться своими делами».
Обсуждайте прошедшее
Иногда дети путают последовательность событий, и из-за этого у них теряется ощущение времени. Вечером спрашивайте ребенка, как прошел день. Например: «Что интересного было в школе вчера? А что сегодня? Сегодня на дом задали больше, чем вчера?» и т. п.
Приучайте к порядку
Собраться в школу получится быстрее, если в комнате порядок. Приучайте ребенка аккуратно складывать свою одежду и школьные принадлежности, тогда каждое утро будет легким и без стресса.
Используйте помощников
Лучший способ научить ребенка чувствовать и ощущать время – пользоваться часами и таймерами. Например, предложите ребенку делать уроки по таймеру: 15 минут учеба – 15 перерыв и так, пока домашнее задание не будет полностью сделано.
Сначала выполнение уроков может растягиваться на несколько часов, и у ребенка не будет оставаться свободного времени. Но вскоре он поймет, что лучше справляться без перерывов и начнет делать домашнюю работу быстрее.
⠀Приучайте к самостоятельности и ответственности
Необходимо позволять ребенку самостоятельно отслеживать время, которое он тратит на развлечения. Воспитывая ответственность, мы помогаем детям учиться расставлять приоритеты и использовать время рационально.
⠀Найдите и устраните временных "убийц" времени
Это второй шаг после подготовки!
Чаще всего дети ничего не успевают потому, что:
не высыпаются и долго раскачиваются по утрам;
ничего не могут найти и долго собираются;
отвлекаются от уроков и зависают в гаджетах;
не доводят дела до конца и возвращаются к одной и той же задаче по несколько раз.
⠀
Понаблюдайте и определите, куда у вашего ребенка уходит время
Если, например, всему виной беспорядок, скажите, что если он уберется, то получит награду. Используйте мотивацию и поощрение.
Следующая рекомендация как раз про мотивацию.
⠀Мотивируйте
Для ребенка процесс тайм-менеджмента должен быть веселым. Если это планировщик задач, то он должен быть ярким, цветным и с наклейками.
Если дело касается обучения, и вы не знаете, как заинтересовать ребенка каким-либо предметом, подумайте над интересной подачей материала. Например, включите познавательное видео на Youtube, сыграйте в игру или сходите в экспериментальный музей.
Тогда у ребенка с самого начала сложится позитивное отношение к новому предмету, и он не будет бояться его в школе.
Определите продуктивное время ребенка
Тут все просто. Хотите, чтобы ребенок быстрее справлялся с уроками – определите его продуктивное время. Понятно, что совам тяжелее всего делать уроки с утра, а жаворонкам по вечерам. Ориентируясь на биоритмы ребенка, вы повысите его продуктивность в два раза. А значит, и с задачами он будет справляться быстрее.
⠀
Оставить сообщение: