Рекламный баннер 990x90px bantop
Рубрика психолога
09:23 18.02.2025 16+
Рубрика психолога
-------------------------------------------—
Психолог Центра «Семья»:
Байкова Зилия Минулловна
Тел.: +7 (34775) 5-90-64
Е-mail: family-sibai@mail.ru
**Любовь к себе — это не роскошь, а необходимость. **
Ты — самый близкий себе человек. Тот, кто будет с тобой всегда: в радости и в слезах, в победах и на извилистых тропинках жизни. Забота о себе — это не эгоизм, а фундамент, на котором строится всё остальное. Как цветок не расцветёт без воды, так и душа не запоёт без тепла и внимания.
**Начни с малого:**
— Скажи себе доброе слово утром.
— Выдели час на то, что наполняет сердце: чай с мятой, книга, прогулка в тишине.
— Разреши себе отдыхать без чувства вины. Мир не рухнет, если ты замедлишь шаг.
**Любить себя — это:**
— Слушать своё тело: иногда ему нужен сон, а не третья чашка кофе.
— Отмечать свои победы, даже крошечные.
— Говорить «нет» тому, что опустошает, и «да» тому, что даёт крылья.
Забота о себе — это не разовое событие, а ежедневный ритуал. Как ты поливаешь цветы, так питай и свою душу: нежность, терпение, благодарность.
А ещё — помни, что ты достоин/достойна всего самого светлого. Не жди, что эту любовь даст кто-то другой. Начни сегодня. Спроси себя: *«Что я могу сделать для себя прямо сейчас?»* И сделай.
Ведь когда ты наполнен, ты можешь дарить миру своё сияние.
P.S. А если сегодня трудно — обними себя и скажи: «Я стараюсь, и это уже достаточно».
**Опрос: Любовь и забота к себе **
Друзья, забота к себе - это важно, ведь только наполненный человек может делиться теплом с другими.
Ответьте на вопрос — это займёт пару секунд
-------------------------------------------—
Психолог Центра «Семья»:
Байкова Зилия Минулловна
Тел.: +7 (34775) 5-90-64
Е-mail: family-sibai@mail.ru
**Любовь к себе — это не роскошь, а необходимость. **
Ты — самый близкий себе человек. Тот, кто будет с тобой всегда: в радости и в слезах, в победах и на извилистых тропинках жизни. Забота о себе — это не эгоизм, а фундамент, на котором строится всё остальное. Как цветок не расцветёт без воды, так и душа не запоёт без тепла и внимания.
**Начни с малого:**
— Скажи себе доброе слово утром.
— Выдели час на то, что наполняет сердце: чай с мятой, книга, прогулка в тишине.
— Разреши себе отдыхать без чувства вины. Мир не рухнет, если ты замедлишь шаг.
**Любить себя — это:**
— Слушать своё тело: иногда ему нужен сон, а не третья чашка кофе.
— Отмечать свои победы, даже крошечные.
— Говорить «нет» тому, что опустошает, и «да» тому, что даёт крылья.
Забота о себе — это не разовое событие, а ежедневный ритуал. Как ты поливаешь цветы, так питай и свою душу: нежность, терпение, благодарность.
А ещё — помни, что ты достоин/достойна всего самого светлого. Не жди, что эту любовь даст кто-то другой. Начни сегодня. Спроси себя: *«Что я могу сделать для себя прямо сейчас?»* И сделай.
Ведь когда ты наполнен, ты можешь дарить миру своё сияние.
P.S. А если сегодня трудно — обними себя и скажи: «Я стараюсь, и это уже достаточно».
**Опрос: Любовь и забота к себе **
Друзья, забота к себе - это важно, ведь только наполненный человек может делиться теплом с другими.
Ответьте на вопрос — это займёт пару секунд
Оставить сообщение: