Рекламный баннер 990x90px bantop
Приглашаем граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья
14:17 26.05.2025 16+
Приглашаем граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья
Ассоциацией активных пенсионеров ведется активная работа по приобщению граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья в рамках реализации бесплатного социально-оздоровительного онлайн-проекта «Российское долголетие» (далее – Проект).
Так, в рамках Проекта проводятся онлайн-занятия на ресурсах Ассоциации (nko-aap.ru) по трем направлениям:
«Здоровое питание» – это питание без диет по системе порций, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд, способствующих снижению веса (или набору при его дефиците), укреплению здоровья и профилактике заболеваний;
«Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика) - это тренировка мышц лица и тела, которая помогает повысить тонус обвисших мышц и расслабить мышцы в гипертонусе. На занятиях участники растягивают позвоночник, раскрывают грудную клетку, укрепляют мышцы шеи, прорабатывают апоневроз и запускают работу лимфатической системы. Также выполняют различные техники самомассажа;
«Психология» помогает участникам сохранить психическое здоровье, поддержать эмоциональное равновесие и развить навыки саморегуляции. Программа также помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей и близкими.
Запись в Проект реализуется путем заполнения регистрационной формы на сайте nko-aap.ru или по телефону 8 (800) 777-59-61.
#Сибай #Башкирскоедолголетие #Российскоедолголетие
Ассоциацией активных пенсионеров ведется активная работа по приобщению граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья в рамках реализации бесплатного социально-оздоровительного онлайн-проекта «Российское долголетие» (далее – Проект).
Так, в рамках Проекта проводятся онлайн-занятия на ресурсах Ассоциации (nko-aap.ru) по трем направлениям:
«Здоровое питание» – это питание без диет по системе порций, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд, способствующих снижению веса (или набору при его дефиците), укреплению здоровья и профилактике заболеваний;
«Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика) - это тренировка мышц лица и тела, которая помогает повысить тонус обвисших мышц и расслабить мышцы в гипертонусе. На занятиях участники растягивают позвоночник, раскрывают грудную клетку, укрепляют мышцы шеи, прорабатывают апоневроз и запускают работу лимфатической системы. Также выполняют различные техники самомассажа;
«Психология» помогает участникам сохранить психическое здоровье, поддержать эмоциональное равновесие и развить навыки саморегуляции. Программа также помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей и близкими.
Запись в Проект реализуется путем заполнения регистрационной формы на сайте nko-aap.ru или по телефону 8 (800) 777-59-61.
#Сибай #Башкирскоедолголетие #Российскоедолголетие
Оставить сообщение: