Рекламный баннер 990x90px bantop

Мы продолжаем нашу рубрику "Диета хороших новостей"

10:00 20.06.2025 16+
Мы продолжаем нашу рубрику "Диета хороших новостей"
Советы, как провести лето с пользой, зависят от возраста и предпочтений человека. Ниже представлены идеи для взрослых и детей, а также варианты для совместного отдыха

Для взрослых

Заняться саморазвитием и обучением. Можно проходить короткие онлайн-курсы, читать по 10–15 страниц книги в день, изучать иностранный язык через приложения.

Поддерживать физическую активность. Достаточно 10–15 минут утренней зарядки, прогулок по 30–40 минут в день или домашних тренировок с видеоуроками.

Укреплять социальные связи. Полезно планировать время с близкими без гаджетов, устраивать совместные прогулки или чаепития.

Заняться творчеством. Можно рисовать или скетчить на свежем воздухе, создавать летний фотодневник, заниматься hand-made.

Для детей

Организовать творческие мастер-классы. Например, рисование на холсте, лепка из глины, изготовление бижутерии из полимерной глины.

Провести научные эксперименты и опыты. Можно вырастить кристаллы, сделать мини-вулкан из соды и уксуса, наблюдать за растениями.

Завести мини-сад или огород. Например, посадить цветы в балконных ящиках, вырастить клубнику, лук, базилик.

Организовать тематические дни. Например, «День путешественника», «День природы», «День изобретателя».

Идеи для совместного отдыха

Устроить пикник под звёздами. Взять с собой палатку и спальные мешки, приготовить канапе, снеки, коктейли.

Снять семейный мини-фильм. Придумать сценарий, снять и смонтировать короткий фильм (на 3–5 минут).

Сделать семейную карту желаний. Наклеить на большой ватман вырезки из журналов или рисунки с желаниями, которые хочется осуществить.

Собрать семейную «Музыкальную полку». Обменяться любимыми песнями и создать плейлист из лучших летних треков.

А как вы проводите лето? Пишите свои идеи в комментариях
653

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ