Рекламный баннер 990x90px bantop
Чтобы защититься от солнечных лучей летом, ученикам важно соблюдать следующие правила:
23:39 21.07.2025 16+
Чтобы защититься от солнечных лучей летом, ученикам важно соблюдать следующие правила:
Основные меры защиты:
Носите головной убор — кепка, панама или шляпа защитят голову и лицо от перегрева и ожогов.
Используйте солнцезащитный крем — наносите средство с SPF-фактором перед выходом на улицу и обновляйте каждые два-три часа, особенно после купания.
Одежда должна быть легкой и светлой — хлопковая одежда помогает избежать перегревания тела и защищает кожу от прямого попадания ультрафиолетовых лучей.
Чаще пейте воду — пополнение жидкости предотвратит обезвоживание организма.
Находитесь в тени — старайтесь избегать нахождения на солнце в пиковые часы активности (примерно с 11 утра до 16 часов).
Учитесь распознавать симптомы солнечного удара: головокружение, слабость, головная боль, тошнота — немедленно сообщайте взрослым и уходите в прохладное помещение.
Соблюдайте режим питания — лёгкая пища лучше переносится организмом в жаркую погоду.
Следуя этим простым рекомендациям, школьники смогут обезопасить своё здоровье и наслаждаться летними каникулами!
Основные меры защиты:
Носите головной убор — кепка, панама или шляпа защитят голову и лицо от перегрева и ожогов.
Используйте солнцезащитный крем — наносите средство с SPF-фактором перед выходом на улицу и обновляйте каждые два-три часа, особенно после купания.
Одежда должна быть легкой и светлой — хлопковая одежда помогает избежать перегревания тела и защищает кожу от прямого попадания ультрафиолетовых лучей.
Чаще пейте воду — пополнение жидкости предотвратит обезвоживание организма.
Находитесь в тени — старайтесь избегать нахождения на солнце в пиковые часы активности (примерно с 11 утра до 16 часов).
Учитесь распознавать симптомы солнечного удара: головокружение, слабость, головная боль, тошнота — немедленно сообщайте взрослым и уходите в прохладное помещение.
Соблюдайте режим питания — лёгкая пища лучше переносится организмом в жаркую погоду.
Следуя этим простым рекомендациям, школьники смогут обезопасить своё здоровье и наслаждаться летними каникулами!
Оставить сообщение: