Рекламный баннер 990x90px bantop
Рекомендации РОДИТЕЛЯМ ОТ СПОРТИВНОГО ПСИХОЛОГА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10:01 31.08.2025 16+
Рекомендации РОДИТЕЛЯМ ОТ СПОРТИВНОГО ПСИХОЛОГА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Первые шаги в новой спортивной секции — это всегда стресс для ребенка. Новый коллектив, незнакомый тренер, непривычные нагрузки — как помочь юному спортсмену адаптироваться?
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: ОСВАИВАЕМСЯ
День 1-2:
Акцент на знакомстве – помогите ребенку запомнить имена тренера и 2-3 детей
Снижаем значимость – объясните, что первые тренировки нужны просто для привыкания
Создайте ритуал – совместная дорога в секцию, особый завтрак
День 3-4:
Обсуждаем эмоции – спросите не "Как прошло?", а "Что сегодня было смешного/интересного?"
Отмечаем микроуспехи – даже за простое старание
Контролируем нагрузку – если ребенок устал, корректируем режим дня, временно исключаем другие кружки и секции
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ: ФОРМИРУЕМ ПРИВЫЧКУ
День 5-7:
Добавляем ответственность – пусть сам собирает сумку
Играем дома – повторяем элементы тренировки в игровой форме
Связываем с приятным – после секции можно мороженое/мультики
ТРЕТЬЯ-ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ: ЗАКРЕПЛЯЕМ
Подключаем авторитеты – "Тренер сказал, у тебя хорошо получается!"
Расширяем круг общения – предложите пригласить кого-то из секции в гости
Фиксируем прогресс – фото/видео, чтобы ребенок видел свои улучшения
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ОТКАЗЫВАЕТСЯ ХОДИТЬ?
1. Разберите причину (страх, усталость, конфликт)
2. Дайте «пробные каникулы»– 1-2 недели перерыва
3. Предложите альтернативу – сменить вид спорта или группу
ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ
Сравнение с другими детьми
Давление: "Ты должен!"
Негативные комментарии о тренере/секции при ребенке
Помните: средний срок адаптации — 3-6 недель. Ваше терпение и поддержка сейчас — фундамент будущих спортивных успехов!
Нужна индивидуальная консультация? Пишите — помогу подобрать ключик к вашему юному спортсмену!
С верой в вас, ваш спортивный психолог - Курилех Олеся
Первые шаги в новой спортивной секции — это всегда стресс для ребенка. Новый коллектив, незнакомый тренер, непривычные нагрузки — как помочь юному спортсмену адаптироваться?
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: ОСВАИВАЕМСЯ
День 1-2:
Акцент на знакомстве – помогите ребенку запомнить имена тренера и 2-3 детей
Снижаем значимость – объясните, что первые тренировки нужны просто для привыкания
Создайте ритуал – совместная дорога в секцию, особый завтрак
День 3-4:
Обсуждаем эмоции – спросите не "Как прошло?", а "Что сегодня было смешного/интересного?"
Отмечаем микроуспехи – даже за простое старание
Контролируем нагрузку – если ребенок устал, корректируем режим дня, временно исключаем другие кружки и секции
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ: ФОРМИРУЕМ ПРИВЫЧКУ
День 5-7:
Добавляем ответственность – пусть сам собирает сумку
Играем дома – повторяем элементы тренировки в игровой форме
Связываем с приятным – после секции можно мороженое/мультики
ТРЕТЬЯ-ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ: ЗАКРЕПЛЯЕМ
Подключаем авторитеты – "Тренер сказал, у тебя хорошо получается!"
Расширяем круг общения – предложите пригласить кого-то из секции в гости
Фиксируем прогресс – фото/видео, чтобы ребенок видел свои улучшения
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ОТКАЗЫВАЕТСЯ ХОДИТЬ?
1. Разберите причину (страх, усталость, конфликт)
2. Дайте «пробные каникулы»– 1-2 недели перерыва
3. Предложите альтернативу – сменить вид спорта или группу
ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ
Сравнение с другими детьми
Давление: "Ты должен!"
Негативные комментарии о тренере/секции при ребенке
Помните: средний срок адаптации — 3-6 недель. Ваше терпение и поддержка сейчас — фундамент будущих спортивных успехов!
Нужна индивидуальная консультация? Пишите — помогу подобрать ключик к вашему юному спортсмену!
С верой в вас, ваш спортивный психолог - Курилех Олеся
Оставить сообщение: