Рекламный баннер 990x90px bantop
Полезные советы при подготовке к Новому году или как правильно питаться в праздники
21:12 30.12.2022 16+
Полезные советы при подготовке к Новому году или как правильно питаться в праздники.
Меньше копченостей.
Лучше запекать, тушить, варить. Предпочтение отдать таким продуктам, как рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, сухофрукты. БольшеПоказать ещё овощей и зелени.
Уберите жирный майонез.
Заправлять салаты лучше оливковым маслом, сметаной, натуральным йогуртом, яблочным уксусом, соевым соусом или лимонным соком.
Сладости – это необязательно торт, пирожные, конфеты и печенье.
Приготовьте на десерт фруктовую нарезку, фондю с тёмным шоколадом, салат, заправленный сметаной, разнообразные желе, творожную запеканку.
Минимизировать употребление алкоголя, так как он: способствует перееданию, нагружает пищеварительную систему, вызывает обострение хронических заболеваний.
Следует отдавать предпочтение таким напиткам, как морс, компот или несладкий чай.
Праздничный ужин лучше начать пораньше.
Следует поужинать за несколько часов до наступления Нового года, а время до боя курантов провести за подвижными играми или на прогулке.
Попробовать всё получится, если есть маленькими порциями.
В любом случае помните, что умеренность в еде – залог хорошего самочувствия как в будни, так и в праздничные дни.
Счастливых вам праздников!
#ЦГБСИБАЙ #новыйгод #правильноепитание
Меньше копченостей.
Лучше запекать, тушить, варить. Предпочтение отдать таким продуктам, как рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, сухофрукты. БольшеПоказать ещё овощей и зелени.
Уберите жирный майонез.
Заправлять салаты лучше оливковым маслом, сметаной, натуральным йогуртом, яблочным уксусом, соевым соусом или лимонным соком.
Сладости – это необязательно торт, пирожные, конфеты и печенье.
Приготовьте на десерт фруктовую нарезку, фондю с тёмным шоколадом, салат, заправленный сметаной, разнообразные желе, творожную запеканку.
Минимизировать употребление алкоголя, так как он: способствует перееданию, нагружает пищеварительную систему, вызывает обострение хронических заболеваний.
Следует отдавать предпочтение таким напиткам, как морс, компот или несладкий чай.
Праздничный ужин лучше начать пораньше.
Следует поужинать за несколько часов до наступления Нового года, а время до боя курантов провести за подвижными играми или на прогулке.
Попробовать всё получится, если есть маленькими порциями.
В любом случае помните, что умеренность в еде – залог хорошего самочувствия как в будни, так и в праздничные дни.
Счастливых вам праздников!
#ЦГБСИБАЙ #новыйгод #правильноепитание
Оставить сообщение: