Рекламный баннер 990x90px bantop
Рубрика СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
13:16 12.09.2025 16+
Рубрика СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Тревожный звонок, который нельзя игнорировать
Выкладывается на тренировках до седьмого пота. Подает большие надежды. А потом вдруг - слезы, «не хочу», «устал», а то и настоящая истерика перед выездом на соревнования. Знакомая история?
Чаще всего мы списываем это на капризы, лень или пресловутую «нелюбовь к спорту». Но корень проблемы часто лежит глубже, в психологическом состоянии ребенка. И ключевую роль здесь играем мы, взрослые.
Многие уверены, что неврозы у детей возникают от строгости или, наоборот, вседозволенности. Но главный враг психологического здоровья юного спортсмена - непоследовательность.
️Что это значит на практике?
Представьте:
️Папа после матча говорит: «Главное - не победа, а участие! Получил удовольствие - и молодец!».
️Мама тут же добавляет: «А почему ты так плохо играл в защите? Из-за тебя команда проиграла!».
️Вчера за пропущенную шайбу отругали и посадили на скамейку.
️Сегодня на это же самое закрыли глаза, потому что «ну он же устал».
️Обещали сходить в кино после тяжелой игры, но вместо этого, раздраженные поражением, везете ребенка домой, молча и хлопая дверьми.
Такая «родительская игра в одни ворота» создает у ребенка размытую карту реальности. Он перестает понимать, что хорошо, а что плохо. Какие последствия ждут его за ошибку? Будет ли его старание замечено? Получит ли он поддержку или упрек? Мир становится непредсказуемым, а значит - пугающим.
️Как это связано со спортом?
Психика ребенка, регулярно сталкивающегося с непоследовательностью, включает режим постоянного тревожного ожидания. Он не может расслабиться и сосредоточиться на игре, потому что его мозг занят другим:
1. «Сканирование» взрослых
Он постоянно считывает ваше настроение, тон голоса, выражение лица. «Мама молчит - она злится на мой промах? Папа хлопает дверью машины - я его подвел?».
2. Страх ошибки
Ошибка становится не точкой роста, а русской рулеткой. Накажут за нее сегодня или проигнорируют? Это парализует волю, мешает принимать смелые решения на поле.
3. Эмоциональное выгорание
Постоянное напряжение и тревога истощают нервную систему. Спорт перестает приносить радость и превращается в источник стресса. Отсюда - слезы, апатия и желание все бросить.
️Что делать? Создаем здоровые и последовательные границы.
Ваша задача - не стать тренером, а стать надежным тылом. Той самой безопасной гаванью, куда ребенок может вернуться после любой бури.
1. Согласуйте правила с тренером и между собой.
Обсудите с супругом/ой и тренером единую линию поведения: как реагировать на победы и поражения, на лень и на старание. Ваши реакции должны быть предсказуемыми.
2. Отделяйте личность от результата.
Можно критиковать неудачное действие («Нужно было отдать пас на партнера»), но не самого ребенка («Ты все испортил!»). Ваша любовь и поддержка не должны зависеть от забитых голов или пропущенных мячей.
3. Будьте верны своим словам.
Если пообещали поощрение за старание на тренировках - выполните. Если договорились о последствиях за нарушение режима (например, пропуск тренировки без причины) - будьте последовательны.
4. Дайте право на эмоции.
Разрешите ребенку злиться, грустить и расстраиваться из-за поражения. Не обесценивайте его чувства фразами «Да ерунда, забьешь в следующий раз!». Лучше скажите: «Я понимаю, как тебе обидно. Я рядом».
Спорт - это прекрасная школа жизни. Но чтобы пройти эту школу без потерь, ребенку нужна уверенность в том, что дома его всегда ждут, поймут и примут любого. С четкими правилами и вашей последовательной любовью.
А вы замечали, как ваша реакция влияет на настроение и результаты вашего юного спортсмена?
С верой в вас, ваш спортивный психолог - Курилех Олеся
Тревожный звонок, который нельзя игнорировать
Выкладывается на тренировках до седьмого пота. Подает большие надежды. А потом вдруг - слезы, «не хочу», «устал», а то и настоящая истерика перед выездом на соревнования. Знакомая история?
Чаще всего мы списываем это на капризы, лень или пресловутую «нелюбовь к спорту». Но корень проблемы часто лежит глубже, в психологическом состоянии ребенка. И ключевую роль здесь играем мы, взрослые.
Многие уверены, что неврозы у детей возникают от строгости или, наоборот, вседозволенности. Но главный враг психологического здоровья юного спортсмена - непоследовательность.
️Что это значит на практике?
Представьте:
️Папа после матча говорит: «Главное - не победа, а участие! Получил удовольствие - и молодец!».
️Мама тут же добавляет: «А почему ты так плохо играл в защите? Из-за тебя команда проиграла!».
️Вчера за пропущенную шайбу отругали и посадили на скамейку.
️Сегодня на это же самое закрыли глаза, потому что «ну он же устал».
️Обещали сходить в кино после тяжелой игры, но вместо этого, раздраженные поражением, везете ребенка домой, молча и хлопая дверьми.
Такая «родительская игра в одни ворота» создает у ребенка размытую карту реальности. Он перестает понимать, что хорошо, а что плохо. Какие последствия ждут его за ошибку? Будет ли его старание замечено? Получит ли он поддержку или упрек? Мир становится непредсказуемым, а значит - пугающим.
️Как это связано со спортом?
Психика ребенка, регулярно сталкивающегося с непоследовательностью, включает режим постоянного тревожного ожидания. Он не может расслабиться и сосредоточиться на игре, потому что его мозг занят другим:
1. «Сканирование» взрослых
Он постоянно считывает ваше настроение, тон голоса, выражение лица. «Мама молчит - она злится на мой промах? Папа хлопает дверью машины - я его подвел?».
2. Страх ошибки
Ошибка становится не точкой роста, а русской рулеткой. Накажут за нее сегодня или проигнорируют? Это парализует волю, мешает принимать смелые решения на поле.
3. Эмоциональное выгорание
Постоянное напряжение и тревога истощают нервную систему. Спорт перестает приносить радость и превращается в источник стресса. Отсюда - слезы, апатия и желание все бросить.
️Что делать? Создаем здоровые и последовательные границы.
Ваша задача - не стать тренером, а стать надежным тылом. Той самой безопасной гаванью, куда ребенок может вернуться после любой бури.
1. Согласуйте правила с тренером и между собой.
Обсудите с супругом/ой и тренером единую линию поведения: как реагировать на победы и поражения, на лень и на старание. Ваши реакции должны быть предсказуемыми.
2. Отделяйте личность от результата.
Можно критиковать неудачное действие («Нужно было отдать пас на партнера»), но не самого ребенка («Ты все испортил!»). Ваша любовь и поддержка не должны зависеть от забитых голов или пропущенных мячей.
3. Будьте верны своим словам.
Если пообещали поощрение за старание на тренировках - выполните. Если договорились о последствиях за нарушение режима (например, пропуск тренировки без причины) - будьте последовательны.
4. Дайте право на эмоции.
Разрешите ребенку злиться, грустить и расстраиваться из-за поражения. Не обесценивайте его чувства фразами «Да ерунда, забьешь в следующий раз!». Лучше скажите: «Я понимаю, как тебе обидно. Я рядом».
Спорт - это прекрасная школа жизни. Но чтобы пройти эту школу без потерь, ребенку нужна уверенность в том, что дома его всегда ждут, поймут и примут любого. С четкими правилами и вашей последовательной любовью.
А вы замечали, как ваша реакция влияет на настроение и результаты вашего юного спортсмена?
С верой в вас, ваш спортивный психолог - Курилех Олеся
Оставить сообщение: