Рекламный баннер 990x90px bantop
Каждый год весь мир мучается от недуга, которому даже название придумали - Post-Holiday Depression или синдром
18:46 09.01.2023 16+
послепраздничной депрессии.
По статистике, более 80% сотрудников, вернувшихся к работе после Новогодних «каникул» становятся нервными и апатичными.Показать ещё
Как войти в рабочий ритм после длинных выходных и чувствовать себя при этом бодрым и готовым к работе?
К работе нужно приступать постепенно. Необходимо абстрагироваться и начать работу с решения мелких задач, не нагружая себя лишней работой. На первые дни после длительного отдыха не стоит назначать важных встреч и масштабных проектов. Нужно просто работать по мере своих возможностей и заняться более простыми делами, например, рассортировать почту, убраться на рабочем месте.
Обязательно нужно позаботиться и о здоровье, которое подорвано за новогодние каникулы.
Во-первых, необходимо наладить питание. Во время праздников обильное и не совсем правильное питание — нормальное явление. Однако организм засоряется, поэтому для того, чтобы влиться в процесс, стоит перейти на стандартное «доотпускное» меню. Необходимо постараться исключить из рациона праздничные продукты, употребляя в пищу больше овощей, фруктов и воды.
Во-вторых, нужно восстановить режим дня - ложиться спать вовремя, и просыпаться в строго заведенное время.
Спорт также является обязательным атрибутом хорошего настроения и гармонии с собой.
Мыслите позитивно. Воспринимайте выход на работу как долгожданную встречу с коллегами. Обсудите, как вы провели праздники, поделитесь приятными впечатлениями, вспомните самые радостные и весёлые моменты отдыха. Переживая все эти мгновения заново, вы зарядитесь хорошим настроением.
По статистике, более 80% сотрудников, вернувшихся к работе после Новогодних «каникул» становятся нервными и апатичными.Показать ещё
Как войти в рабочий ритм после длинных выходных и чувствовать себя при этом бодрым и готовым к работе?
К работе нужно приступать постепенно. Необходимо абстрагироваться и начать работу с решения мелких задач, не нагружая себя лишней работой. На первые дни после длительного отдыха не стоит назначать важных встреч и масштабных проектов. Нужно просто работать по мере своих возможностей и заняться более простыми делами, например, рассортировать почту, убраться на рабочем месте.
Обязательно нужно позаботиться и о здоровье, которое подорвано за новогодние каникулы.
Во-первых, необходимо наладить питание. Во время праздников обильное и не совсем правильное питание — нормальное явление. Однако организм засоряется, поэтому для того, чтобы влиться в процесс, стоит перейти на стандартное «доотпускное» меню. Необходимо постараться исключить из рациона праздничные продукты, употребляя в пищу больше овощей, фруктов и воды.
Во-вторых, нужно восстановить режим дня - ложиться спать вовремя, и просыпаться в строго заведенное время.
Спорт также является обязательным атрибутом хорошего настроения и гармонии с собой.
Мыслите позитивно. Воспринимайте выход на работу как долгожданную встречу с коллегами. Обсудите, как вы провели праздники, поделитесь приятными впечатлениями, вспомните самые радостные и весёлые моменты отдыха. Переживая все эти мгновения заново, вы зарядитесь хорошим настроением.
Оставить сообщение: