Рекламный баннер 990x90px bantop
Сейчас очень популярным видом физической активности стала скандинавская ходьба с палками. Ходьба сама по
00:38 13.01.2023 16+
себе очень хорошее упражнение, позволяющее укрепить мышцы и позвоночник, но скандинавский метод полезнее вдвойне. По данным исследований, три часа ходьбы с палками в неделю могут снизить риск возникновения сердечных заболеваний на 30-40 %.Показать ещё
Скандинавская ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные виды спорта, такие как бег или аэробика. Но, тем не менее, она помогает снизить риск возникновения остеопороза, да и шансов упасть при ходьбе с палками значительно меньше.
Скандинавской ходьбой может заниматься человек любого пола и возраста, данный вид тренировки не является экстремальным и позволяет дозировать физическую нагрузку. Особенно этот вид спорта полезен для немолодых людей.
Это самый безопасный способ похудеть, поскольку при ходьбе с палками усиливается поступление кислорода к внутренним органам и активизируются обменные процессы в организме.
Однако, перед началом занятий при наличии каких-либо заболеваний рекомендуется пройти медицинское обследование.
Скандинавская ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные виды спорта, такие как бег или аэробика. Но, тем не менее, она помогает снизить риск возникновения остеопороза, да и шансов упасть при ходьбе с палками значительно меньше.
Скандинавской ходьбой может заниматься человек любого пола и возраста, данный вид тренировки не является экстремальным и позволяет дозировать физическую нагрузку. Особенно этот вид спорта полезен для немолодых людей.
Это самый безопасный способ похудеть, поскольку при ходьбе с палками усиливается поступление кислорода к внутренним органам и активизируются обменные процессы в организме.
Однако, перед началом занятий при наличии каких-либо заболеваний рекомендуется пройти медицинское обследование.
Оставить сообщение: