Рекламный баннер 990x90px bantop
11 октября Всемирный день борьбы с ожирением
07:35 12.10.2023 16+
11 октября – Всемирный день борьбы с ожирением
В последнее время во всем мире наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков: в развитых странах мира 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением. Избыточный вес в детстве – значимый фактор ожирения во взрослом возрасте: 50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%.
Ожирение способствует развитию множества осложнений, среди которых сахарный диабет 2 типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, дислипидемия, синдром обструктивного апноэ во сне, хроническая болезнь почек, не алкогольная жировая болезнь печени и некоторые виды рака.
Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всём мире отмечаются следующие тенденции:•рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира;
•снижение физической активности в связи со всё более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.
Наиболее признанными эффективными мерами профилактики ожирения являются:•ограничение калорийности своего рациона за счёт снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
•увеличение потребления фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
•регулярная физическая активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
Оставить сообщение: