
Всемирный день зрения

Глаза являются самым информативным органом чувств из имеющихся пяти.

По словам специалистов, лучший способ сохранить зрение – гимнастика для глаз. Врачи советуют каждый день выполнять простые упражнения: вращение глазами по кругу, крест-накрест и лёгкий массаж глазниц. В среднем работающему человеку достаточно 15-минутной паузы в день. Одна такая физкультминутка снижает напряжение почти на 50%.

Ещё врачи не рекомендуют читать книги лёжа или в плохо освещённых местах.

Сохранить зрение поможет здоровое питание и качественный сон. В идеале он должен занимать от шести часов в сутки.
Берегите свое зрение!

Ниже представлена гимнастика для глаз, выполняйте их в течение 3 – 5 минут для предупреждения зрительного утомления и близорукости.
Оставить сообщение: