Рекламный баннер 990x90px bantop

Рубрика психолога

16:00 21.11.2023 16+
Рубрика психолога

Без тревоги. Как успокоиться, если одолевают страх и беспокойство

Тревожность меняет то, как ты видишь мир. Если небо голубое, а ты носишь очки с затемненными стеклами, оно будет выглядеть иначе. Твои мысли делают то же самое: пропускают реальность через фильтр, иногда искажая ее с помощью таких эмоций, как тревожность или гнев.

Книга «Ты сильнее тревоги!» поможет распознать некоторые распространенные шаблоны мышления, которые усиливают тревожность. Освоив этот навык, подросток сможет справляться с тревожностью. Предложите ему эти упражнения из книги.

-------------------------------------------—

Психолог Центра «Семья»:

Байкова Зилия Минулловна

Тел.: +7 (34775) 5-90-64

Е-mail: family-sibai@mail.ru

2343

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ