Рекламный баннер 990x90px bantop
Рубрика психолога
16:00 21.11.2023 16+


Без тревоги. Как успокоиться, если одолевают страх и беспокойство
Тревожность меняет то, как ты видишь мир. Если небо голубое, а ты носишь очки с затемненными стеклами, оно будет выглядеть иначе. Твои мысли делают то же самое: пропускают реальность через фильтр, иногда искажая ее с помощью таких эмоций, как тревожность или гнев.
Книга «Ты сильнее тревоги!» поможет распознать некоторые распространенные шаблоны мышления, которые усиливают тревожность. Освоив этот навык, подросток сможет справляться с тревожностью. Предложите ему эти упражнения из книги.
-------------------------------------------—
Психолог Центра «Семья»:
Байкова Зилия Минулловна
Тел.: +7 (34775) 5-90-64
Е-mail: family-sibai@mail.ru
Оставить сообщение: